鲁网3月23日讯（记者 樊庆刚 见习记者 泮晓阳）23日下午，聊城市政府新闻办公室召开新闻发布会，市第四人民医院党委副书记、院长江景华就社会大众面对新一轮新冠疫情如何做好心理调适回答记者提问。

　　江景华介绍，新一轮重大的、复杂的新冠疫情，点多、面广、传播快，对每个人来说都是巨大的挑战和考验，过度焦虑会影响到心身健康，保持心理平衡，维护心身健康，可以从以下几点做起：

　　一是科学防护。做好科学的基础防护是前提，戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、一米线，严格遵守防护措施。

　　二是放平心态。用平常心来看待这次疫情。

　　三是面对现实。去面对，去接纳这个事实，接受不可控的部分，改变管理可控的部分。

　　四是要从容应对。每个人成长的经历，接受的教育，生活的环境各有不同，所以面对问题反应不同，应对不同，调整的方法也要有区别。情绪是身体的一部分，每个人都会面临负性情绪的叨扰，要从容应对。

　　五是正向思维。调整认知，积极应对。用正向的思维，积极的心态，处理问题和事情。凡事都往好处想，即使在危急时刻，也不要忽略身边美好的一面。

　　六是调整行为。在重大灾难和?；媲埃扛鋈硕蓟嵊杏し从?。但是，人的内心都有很大的自我疗愈能力，有足够的资源解决自己的问题，要倡导积极的生活方式。

　　如果运用这些方法还不能减轻压力、解除困惑，就大胆的、勇敢的到专业机构，找专业人员寻求心理帮助。